Természetes gyógynövények

Sokan nem szeretnek gyógyszert szedni, ha megbetegednek. A következőkben összeszedtük azokat a természetes gyógyhatású növényeket és fűszereket, amik kiválóak lehetnek azoknak, akik a hagyományos gyógyításban hisznek. 

• Citrom

A citromot, mint gyümölcsöt régóta használjuk a konyhában leginkább ízesítésre. A citrom ez egyik legértékesebb oldó és méregtelenítő hatású gyümölcs. Magas C-vitamin tartalma miatt tökéletes immunerősítő és betegség megelőző, illetve megfázásra, influenza kezelésére is használhatjuk. Javítja a keringést, és növeli a szervezet ellenálló képességét. Értékes gyógynövény a visszértágulattal szemben, hiszen erősíti a véredényfalakat. Bizonyított tény, hogy a gombás és a baktériumfertőzésekre, a vérnyomás szabályozására és antidepresszánsként is kiváló hatással bír. Étvágycsökkentő hatása miatt a diétában is segít. Fontos tudnunk, hogy mindezek mellett a citrom külsőleg fertőtlenítőszerként is megállja a helyét, így bátran használhatjuk pattanások, rovarcsípések, napégés és szemölcs kezelésére is. Fogyasszuk mindennap akár vizünkbe belefacsarva.

• Gyömbér

A gyömbér gazdag forrása az A-, C-, E- és B-komplex vitaminoknak, ezenkívül sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz. A gyömbér egy szuper gyógyhatással bíró növény, mivel rengeteg betegség kezelésében segít. Legelsősorban a gyomorra nyugtató hatással van, így rosszullét, hányás esetén mindenképp érdemes alkalmaznunk. A gyömbér tökéletes immunerősítő, illetve megfázás, influenza és köhögés esetén segít a szervezet méregtelenítésében. Bizonyított tény, hogy a gyömbér képes enyhíteni a migrénes fájdalmakat, mert meggátolja, hogy a prosztaglandinok fájdalmat és gyulladásokat okozzanak az erekben. A gyömbérnek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, így az ízületi gyulladás, a reuma, vagy a térd degeneratív ízületi gyulladása okozta fájdalom kezelésére is kiváló. Enyhíti a menstruációs fájdalmakat, javítja a szív egészségét, és megelőző hatása van a cukorbetegségre is. Fogyasszuk lereszelve ételekben, vagy lefőzve tea formájában.

• Fahéj

A fahéjat legtöbben süteményekben használjuk ízesítésre. Legtöbbünknek a karácsonyi hangulat és illat jut eszébe erről a szuper fűszernövényről. Fontos tulajdonságai között említhetjük, hogy szabályozza a vércukorszintet, javítja a vérkeringést, és csökkenti a koleszterinszintet. Mindezek mellett védelmet nyújt a szívbetegségek ellen, képes csökkentetni a rákos sejtek szaporodását, és fellendíti az agyműködést. A fahéj is képes enyhíteni az influenzás és légúti tüneteket. A fahéj bizonyítottan csökkenti a citokin jelzőmolekulákat, amelyek az ízületi gyulladásos fájdalom egyik fő okozói. Fontos tudnunk, hogy habár a fahéj remek tulajdonságokkal rendelkezik, nem szabad túlzásba vinnünk a fogyasztását, hiszen nagy mennyiségben mérgező is lehet.

• Menta

A menta ízét nem mindenki szereti, azonban fontos tudnunk, hogy pontosan milyen gyógyhatásokkal rendelkezik. A menta egyik legfontosabb hatása, hogy élénkít, ezáltal frissítő hatással van a szervezetünkre. Görcsoldó hatása miatt akár a menstruációs görcsök ellen is alkalmazhatjuk a menta főzetét. A menta kiválóan elősegíti az emésztést, kezeli a has puffadást, és hányinger ellen is alkalmazhatjuk. A menta az egyik leghatásosabb gyógynövény a légúti megbetegedések ellen, ezért bátran használjuk köhögés, torokgyulladás esetén. A menta kiváló fertőtlenítőszer, így a kisebb sebek kezelésében nagyon hatékony segítség. Ezek mellett a menta kiváló fogfehérítő is, így nem véletlenül a fogkrémek egyik nélkülözhetetlen alapanyaga. A kozmetikában általában nyugtató és hűsítő krémek összetevője a menta, de nyáron érdemes kipróbálni a szúnyogok ellen is, ugyanis a menta távol tartja őket.

• Méz

A méz jótékony hatásait hosszasan sorolhatjuk: nagy az energiatartalma, de könnyen emészthető, fertőtlenítő, tisztító hatású, nyugtat, tonizál, csökkenti a fájdalmat, enyhíti a gyomor és a kiválasztó szervi panaszokat, csökkenti a megfázás tüneteit (torokfájás, köhögés, láz) és segíti a szervezetet a méregtelenítésben. Kiválóan alkalmas cukor helyett használnunk akár teában is, viszont figyeljünk oda, hiszen nagy energiatartalma miatt hizlal. 

Nézd meg ezeket is: